Bài viết dưới đây được trích từ chương 11 cuốn sách Cơ Thể Tự Chữa Lành –Phác đồ thanh lọc & công thức giải cứu não (cuốn 8) của Anthony William.
(Quay lại trang tổng hợp các bài từ bộ sách Cơ thể tự chữa lành của Anthony William)
Được trao truyền sức mạnh là hiểu rằng có điều nào đó bạn có thể thực hiện để thay đổi cuộc đời mình và đưa sức khỏe đi theo phương hướng bạn hằng mơ ước. Khi mạnh dạn áp dụng phương pháp thanh lọc này, bạn đang mạnh dạn vận dụng những kiến thức về nguyên nhân tại sao bạn phải vật lộn khổ sở trong suốt thời gian qua. Bạn sẽ không còn phải bó tay chịu trói trong hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện sức khỏe nữa.
Nếu bạn đang gõ lên cánh cửa dẫn vào các phương pháp thanh lọc này, tức là bạn đã và đang phải chật vật đấu tranh theo cách này hay cách khác. Có thể bạn đã tranh đấu rất nhiều tới mức không ai có thể hiểu thấu trừ phi họ cũng phải vật lộn trong hoàn cảnh tương tự. Sức mạnh linh thiêng của ánh sáng sẽ giúp ta tìm thấy con đường của mình khi bước đi trên một hành trình khó khăn. Không chỉ nhờ cơ duyên mà bạn có mặt ở đây. Mà còn có cả những ngọn nguồn sức mạnh đã phát huy liên tục để đưa bạn đến nơi này.
Loại bỏ kim loại nặng độc hại không chỉ là một trải nghiệm thể chất. Đó còn là một trải nghiệm tâm linh, bởi kim loại nặng độc hại trong não gây hại cho chúng ta về mặt tinh thần. Suốt từ bấy đến nay, bạn đã chú ý đến các triệu chứng và tình trạng, cũng như những cuộc đấu tranh và khó khăn của mình. Đã đến lúc cần lưu ý tới quá trình khôi phục hữu hình mà bạn đã mở ra.
Khi mạo hiểm tham gia một liệu trình thanh lọc giải độc kim loại nặng bạn có thể sẽ trải nghiệm một số cảm giác khác nhau. Cảm giác kim loại rời khỏi não có thể khơi lên nỗi nhớ nhung, cảm giác như chuyện này từng xảy ra, nỗi buồn bã nhất thời hoặc cảm giác được hoàn thiện hơn, cũng như số giấc mơ tăng lên và sống động hơn, đặc biệt là những giấc mơ vô nghĩa, rồi cuối cùng là dẫn đến nhiều giấc mơ sảng khoái hơn, giúp bạn thấy bình yên và tốt đẹp. Khi loại bỏ được kim loại khỏi nào, cảm giác minh mẫn, bình yên, phấn khích và vui vẻ có thể xuất phát từ hư vô mà không rõ lý do. Mọi người đều trải qua những xúc cảm khác nhau, tùy thuộc vào số lượng, chủng loại, vị trí của kim loại trong não và mức độ nhiễm độc một loạt các hoá chất khác nhau của người đó
Hướng Dẫn Thanh Lọc Giải Độc Kim Loại Nặng
Phương án 15 ngày hoặc 30 ngày
Với mỗi lựa chọn thanh lọc, hãy chọn một giai đoạn kéo dài 15 ngày hoặc 30 ngày.
Tái lập liệu trình thanh lọc
Bạn có thể thoải mái thực hiện liên tục và lâu dài bất kỳ cấp độ thanh lọc nào bằng cách lặp lại liên tiếp các liệu trình thanh lọc.
Khi lặp lại liên tục liệu trình thanh lọc giải độc kim loại nặng, ban có thể lặp lại cùng cấp độ, hoặc chuyển sang cấp độ nhẹ nhàng hơn hay cấp cao hơn sau khi hoàn thành bất kỳ liệu trình thanh lọc 15 ngày hoặc 30 ngày nào.
Bạn cũng có thể nghỉ ngơi giữa các liệu trình thanh lọc. Khi không thực hiện thanh lọc giải độc kim loại nặng, bạn có thể tiếp tục dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng hằng ngày.
Sắp xếp thời gian dùng sinh tố
Nếu bạn lựa chọn một liệu trình thanh lọc bao gồm Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng và Sinh Tố Chiết Xuất, hãy ghi nhớ rằng: Đừng thay đổi thứ tự của chúng. Khi tiêu thụ hai loại cùng một ngày, bạn cần dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng vào buổi sáng và Sinh Tố Chiết Xuất vào buổi chiều tối.
Lựa chọn thay thế
Nhiều phương án thanh lọc có kèm theo lựa chọn ăn bữa phụ với táo hằng ngày. Bạn có thể cắt hoặc xay táo, hay thay táo bằng lê chín và tận hưởng công thức Xốt Táo Hoặc Xốt Lê ở chương 12, hoặc nấu xốt táo (miễn là không chứa phụ gia) nếu cần. Nếu không tìm được táo hoặc lê, hãy thay bằng cam. Nếu không tìm được cam, hãy thay bằng đu đủ. Nếu không có đu đủ, hãy thay bằng chuối. Nếu không có chuối, bạn có thể dùng xoài thay thế cho táo hoặc lê.
Đối với các thắc mắc khác về nguyên liệu thay thế, hãy xem phần “Mách Nhỏ” đi kèm từng công thức. Nếu có thể, hãy cố gắng tạo thành thói quen không ỷ lại vào nguyên liệu thay thế. Hãy giữ vững mục tiêu là sử dụng chính xác các nguyên liệu thích đáng của phương án thanh lọc.
Quá trình thanh lọc bị gián đoạn
Nếu bạn bỏ lỡ Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng và/hoặc Sinh Tố Chiết Xuất (phiên bản thông thường hoặc nâng cao) vào một ngày nào đó trong liệu trình thanh lọc, hãy tiếp tục cố gắng theo nốt hướng dẫn thanh lọc của ngày hôm đó và tăng thêm một ngày vào cuối kỳ thanh lọc.
Nếu bạn làm điều nào đó phá vỡ liệu trình thanh lọc, hãy tăng thêm 3 ngày vào cuối kỳ. “Phá vỡ liệu trình thanh lọc” nghĩa là tiêu thụ những thực phẩm mà cấp độ thanh lọc bạn đang áp dụng yêu cầu tránh xa, dù đó là chất béo gốc như bơ quả hạch vào buổi sáng hay những thực phẩm chống phá não bộ như trứng, chế phẩm bơ sữa hoặc gluten.
Lưu ý chung cho mọi phương án thanh lọc
Nếu vì lý do nào đó mà bạn phải lấy máu trong khoảng thời gian thanh lọc, hãy hỏi xem bạn có thể dời lịch hẹn sang thời điểm khác ngoài khung liệu trình được không, hoặc xem liệu có thể để nghị chỉ lấy một phần tư hoặc một nửa ống tại chương “Những việc cần làm khi lấy máu” trong cuốn sách song hành, Giải cứu não. Nếu hiện bạn chưa có cuốn sách này trên tay mà lại cần lập tức áp dụng thông tin tại chương đó vì quan ngại về mặt y tế, hãy nghe phần “Blood Draw” trên podcast Medical Medium. Để biết các thực phẩm và phác đồ bổ trợ nhằm tránh làm suy yếu hệ miễn dịch, hãy tham khảo chương 4.
Nếu còn thắc mắc tổng quát nào về quá trình thanh lọc mà bạn không tìm được lời giải đáp trong cuốn sách này, cuốn Cơ thể tự chữa lành 6 – Thanh lọc để phục hồi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Điều chỉnh cho trẻ em
Bạn có thể áp dụng liệu pháp Thanh lọc Giải độc Kim loại Nặng cho trẻ em, nhưng hãy nhớ rằng:
Không cho trẻ dùng nước chanh vàng/chanh cốm hoặc giảm lượng nước ép cần tây xuống cũng được, tùy bạn cảm thấy như thế nào là thích hợp với bé. Xem bảng chương 2 để biết thêm hướng dẫn về lượng nước ép cần tây dành cho trẻ em.
Xem mục “Điều chỉnh cho trẻ em” tại chương 10 để biết hướng dẫn về lượng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng cho trẻ em.
Sử dụng liều lượng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng Nâng Cao, Sinh Tố Chiết Xuất và Sinh Tố Chiết Xuất Nâng Cao như thế nào tùy thuộc vào quyết định của bạn trong vai trò cha mẹ hoặc người chăm sóc trẻ. Trẻ có thể dùng các công thức này với tỷ lệ nhỏ, tùy theo tuổi tác, cân nặng và chiều cao của bé. Bạn có thể cho bé dùng một lượng nhỏ khoảng 120ml hoặc giảm xuống còn một thìa canh, thậm chí ít hơn
Các Cấp Độ Thanh Lọc Giải Độc Kim Loại Nặng
1. Cấp độ nhập môn
Hãy thêm các bước sau vào thói quen ăn uống thông thường của bạn:
Uống Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng hằng ngày. Đừng nên uống ngay sau một bữa ăn giàu chất béo.
Tùy chọn: Kết hợp nhiều công cụ và công thức theo ý muốn để giúp cơ thể tự chữa lành.
Cố gắng uống ít nhất 1,5L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa).
Nếu bạn nhạy cảm hoặc tin rằng mình nhiễm độc quá mức, Cấp độ Nhập môn sẽ là một điểm khởi đầu tốt đẹp. Bạn có thể làm món Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng gồm năm nguyên liệu chính với liều lượng giảm bớt 50%. Khi đã cảm thấy thoải mái với liều lượng nhỏ này, bạn có thể tiếp tục với công thức trọn vẹn.
2. Cấp độ cơ bản
Hãy thêm các bước sau vào thói quen ăn uống thông thường của bạn:
Uống Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng Nâng Cao hằng ngày. Đừng nên dùng ngay sau một bữa ăn giàu chất béo.
Tùy chọn: Kết hợp nhiều công cụ và công thức theo ý muốn để giúp cơ thể tự chữa lành.
Cố gắng uống ít nhất 1,8L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa).
3. Cấp độ giản lược
(tương tự phương pháp Thanh lọc Giải độc Kim loại Nặng nguyên bản trong cuốn Cơ thể tự chữa lành 6 – Thanh lọc để phục hồi)
Hãy thêm các bước sau vào thói quen ăn uống bình thường của bạn:
Bắt đầu mỗi ngày với 473-946ml nước chanh vàng hoặc chanh cốm ngay sau khi thức dậy .
Chờ ít nhất 15-30 phút sau mới uống 473-946ml nước ép cần tây tươi khi bụng rỗng (sau đó chờ tiếp 15-30 phút nữa rồi mới uống sinh tố).
Dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng phiên bản thông thường như bữa sáng.
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi tới giờ ăn trưa, hãy dùng táo như bữa phụ (có thể ăn nhiều hơn một quả, nếu muốn). Bạn có thể cắt hoặc xay táo, tận hưởng công thức Xốt Táo Hoặc Xốt Lê ở chương 12, hoặc nấu xốt táo (miễn sao không chứa các chất phụ gia), hoặc chọn lê chín nếu táo không hợp với bạn.
Tránh xa chất béo ít nhất là tới bữa trưa.
Tùy chọn: Để đạt hiệu quả cao hơn, hãy xem danh sách hóa chất thực phẩm và các thực phẩm chống phá não bộ tại chương 5 và chương 7. Hãy bắt đầu tránh xa danh sách đó, xem xem những thực phẩm nào bạn cần tránh trong quá trình thanh lọc. Càng ít kẻ chống phá não bộ – như trứng, chế phẩm bơ sữa, gluten, ngô, đậu nành, cá ngừ, thịt cừu và thịt heo trong chế độ ăn -Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng sẽ càng hiệu quả.
Cố gắng uống ít nhất 1,8L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa và nước chanh uống buổi sáng). Hãy lưu ý không uống nước trắng quá gần thời gian uống nước ép cần tây -đảm bảo uống cách nhau tối thiểu 15-30 phút.
4. Cấp độ trung bình
Hãy thêm các bước sau vào thói quen ăn uống bình thường của bạn:
Bắt đầu mỗi ngày với 473-946ml nước chanh vàng hoặc chanh cốm ngay sau khi thức dậy (công thức và tỷ lệ thích hợp của chanh vàng/chanh cốm với nước tại chương 12).
Chờ ít nhất 15-30 phút sau mới uống 473-946ml nước ép cần tây tươi khi bụng rỗng (sau đó chờ tiếp 15-30 phút nữa rồi mới uống sinh tố).
Dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng phiên bản nâng cao như bữa sáng.
Nếu bạn lại cảm thấy đói trước khi tới giờ ăn trưa, hãy dùng táo như bữa phụ (có thể ăn nhiều hơn một quả, nếu muốn). Bạn có thế cắt hoặc xay táo, tận hưởng công thức Xốt Táo Hoặc Xốt Lê ở chương 12, hoặc nấu xốt táo (miễn sao không chứa các chất phụ gia), hoặc chọn lê chín nếu táo không hợp với bạn.
Tránh xa chất béo ít nhất là tới bữa trưa.
Tùy chọn: Để đạt hiệu quả cao hơn, hãy xem danh sách hóa chất thực phẩm và các thực phẩm chống phá não bộ tại chương 5 và chương 7. Hãy bắt đầu tránh xa danh sách đó, xem xem những thực phẩm nào bạn cần tránh trong quá trình thanh lọc. Càng ít kẻ chống phá não bộ – như trứng, chế phẩm bơ sữa, gluten, ngô, đậu nành, cá ngừ, thịt cừu và thịt heo trong chế độ ăn – Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng sẽ càng hiệu quả.
Cố gắng uống ít nhất 1,8L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa và nước chanh uống buổi sáng). Hãy lưu ý không uống nước trắng quá gắn thời gian uống nước ép cần tây – đảm bảo uống cách nhau tối thiểu 15-30 phút.
5. Cấp độ thực thi
Hãy thêm các bước sau vào thói quen ăn uống bình thường của bạn
Bắt đầu mỗi ngày với 473-946ml nước chanh vàng hoặc chanh cốm ngay sau khi thức dậy (công thức và tỷ lệ thích hợp của chanh vàng/chanh cốm với nước tại chương 12).
Chờ ít nhất 15-30 phút sau mới uống 473-946ml nước ép cần tây tươi khi bụng rỗng (sau đó chờ tiếp 15-30 phút nữa rồi mới uống sinh tố).suti
Dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng phiên bản thông thường như bữa sáng.
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi tới giờ ăn trưa, hãy dùng táo như bữa phụ (có thể ăn nhiều hơn một quả, nếu muốn). Bạn có thể cắt hoặc xay táo, tận hưởng công thức Xốt Táo Hoặc Xốt Lê ở chương 12, hoặc nấu xốt táo (miễn sao không chứa các chất phụ gia), hoặc chọn lê chín nếu táo không hợp với bạn.
Tránh xa chất béo ít nhất là tới bữa trưa.
Uống Sinh Tố Chiết Xuất bất cứ lúc nào vào nửa ngày sau, miễn là không uống sau một bữa ăn giàu chất béo.
Cố gắng kết hợp nhiều công thức không chứa chất béo giúp cơ thể tự chữa lành trong cuốn sách này (và/hoặc trong cuốn Cơ thể tự chữa lành 6 – Thanh lọc để phục hồi và cuốn Cơ thể tự chữa lành 1 – Lý giải những căn bệnh bí ẩn & phương cách điều trị dứt điểm phiên bản chỉnh lý và mở rộng) vào bữa phụ và bữa chính hết sức có thể.
Tránh mọi thực phẩm và hóa chất thực phẩm trong danh sách chương 5 và chương 7, kể cả cafein.
Hạn chế chất béo (nếu có) trong một khẩu phần ăn từ bữa trưa trở đi, tốt nhất là đến cuối ngày. Nếu theo chế độ ăn thiên thực vật, bạn có thể kết hợp một khẩu phần chất béo thực vật – như quả bơ, quả hạch hoặc bơ quả hạch, hạt, dừa, dầu dừa, ô liu hoặc dầu ô liu – vào một công thức giúp cơ thể tự chữa lành. Nếu tiêu thụ chế phẩm động vật, bạn có thể kết hợp một khẩu phần chất béo động vật – như thịt gà, thịt bò loại nuôi ăn cỏ, gà tây, cá hồi hoặc cá mòi – vào công thức.
Cố gắng uống ít nhất 1,8L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa và nước chanh uống buổi sáng). Hãy lưu ý không uống nước trắng quá gần thời gian uống nước ép cần tây – đảm bảo uống cách nhau tối thiểu 15-30 phút.
6. Cấp độ nâng cao
Hãy thêm các bước sau vào thói quen ăn uống bình thường của bạn:
Bắt đầu mỗi ngày với 473-946ml nước chanh vàng hoặc chanh cốm ngay sau khi thức dậy (công thức và tỷ lệ thích hợp của chanh vàng/chanh cốm với nước tại chương 12).
Chờ ít nhất 15-30 phút sau mới uống 473-946ml nước ép cần tây tươi khi bụng rỗng (sau đó chờ tiếp 15-30 phút nữa rồi mới uống sinh tố).
Dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng phiên bản thông thường như bữa sáng.
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi tới giờ ăn trưa, hãy dùng táo như bữa phụ (có thể ăn nhiều hơn một quả, nếu muốn). Bạn có thể cắt hoặc xay táo, tận hưởng công thức Xốt Táo hoặc Xốt Lê ở chương 12, hoặc nấu xốt táo (miễn sao không chứa các chất phụ gia), hoặc chọn lê chín nếu táo không hợp với bạn.
Tránh xa mọi thực phẩm giàu chất béo, cả chất béo thực vật (như quả hạch, hạt, quả bơ) lẫn chất béo động vật (như thịt gà, cá, thịt gia súc).
Uống Sinh Tố Chiết Xuất bất kỳ lúc nào vào nửa ngày sau.
Kết hợp nhiều công thức chuyên biệt không chứa chất béo giúp cơ thể tự chữa lành trong cuốn sách này (và/hoặc trong cuốn Cơ thể tự chữa lành 6 – Thanh lọc để phục hồi và cuốn Cơ thể tự chữa lành 1 – Lý giải những căn bệnh bí ẩn & phương cách điều trị dứt điểm phiên bản chỉnh lý và mở rộng).
Tránh mọi thực phẩm và hóa chất thực phẩm trong danh sách chương 5 và chương 7, kể cả cafein.
Cố gắng uống ít nhất 1,8L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa và nước chanh uống buổi sáng). Hãy lưu ý không uống nước trắng quá gắn thời gian uống nước ép cần tây – đảm bảo uống cách nhau tối thiểu 15-30 phút.
7. Cấp độ tăng cường
Hãy thêm các bước sau vào thối quen ăn uống bình thường của bạn:
Bắt đầu mỗi ngày với 946ml nước chanh vàng hoặc chanh cốm ngay sau khi thức dậy (công thức và tỷ lệ thích hợp của chanh vàng/chanh cốm với nước tại chương 12).
Chờ ít nhất 15-30 phút sau mới uống 946ml nước ép cần tây tươi khi bụng rỗng (sau đó chờ tiếp 15-30 phút nữa rồi mới uống sinh tố).
Dùng Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng phiên bản nâng cao như bữa sáng.
Nếu bạn cảm thấy đói trước khi tới giờ ăn trưa, hãy dùng táo như bữa phụ (có thể ăn nhiều hơn một quả, nếu muốn). Bạn có thể cắt hoặc xay táo, tận hưởng công thức Xốt Táo hoặc Xốt Lê ở chương 12, hoặc nấu xốt táo (miễn sao không chứa các chất phụ gia), hoặc chọn lê chín nếu táo không hợp với bạn.
Tránh xa mọi thực phẩm giàu chất béo, cả chất béo thực vật (như quả hạch, hạt, quả bơ) lẫn chất béo động vật (như thịt gà, cá, thịt gia súc).
Uống Sinh Tố Chiết Xuất Nâng Cao bất kỳ lúc nào vào nửa ngày sau.
Kết hợp nhiều công thức chuyên biệt không chứa chất béo giúp cơ thể tự chữa lành trong cuốn sách này (và/hoặc trong cuốn Cơ thể tự chữa lành 6 – Thanh lọc để phục hồi và cuốn Cơ thể tự chữa lành 1 – Lý giải những căn bệnh bíẩn & phương cách điều trị dứt điểm phiên bản chỉnh lý và mở rộng).
Tránh mọi thực phẩm và hóa chất thực phẩm trong danh sách chương 5 và chương 7, kể cả cafein.
Loại bỏ nến thơm, nước hoa, nước giặt tẩy tạo mùi, nước xả vải, máy khử mùi tạo hương, hương liệu, kem dưỡng sau cạo râu tạo hương, lăn khử mùi tạo hương, xà phòng thơm, nước xịt thơm cơ thể, kem dưỡng thể tạo hương, dầu dưỡng thể tạo hương, sản phẩm chăm sóc tóc tạo hương, nhang và nước hoa cho xe hơi.
Cố gắng uống ít nhất 1,8L nước trắng cả ngày (liều lượng này có thể bao gồm nước dừa và nước chanh uống buổi sáng). Hãy lưu ý không uống nước trắng quá gắn thời gian uống nước ép cần tây – đảm bảo uống cách nhau tối thiểu 15-30 phút.
Thực Đơn Tham Khảo
1. Sinh tố giải độc kim loại nặng
Món sinh tố này là sự kết hợp hoàn hảo và mạnh mẽ của năm nguyên liệu cốt yếu giúp đào thải kim loại nặng độc hại ra khỏi não và cơ thể một cách an toàn. Đây là một phước lành đáng trân trọng, giúp phục hồi sinh khí và đẩy lùi nhiều triệu chứng.
| Công thức (1 suất) | Cách làm |
| 2 quả chuối 2 cốc việt quất dại tươi hay loại đông lạnh, hoặc 60ml nước ép việt quất dại nguyên chất, hoặc 2 thìa canh bột việt quất dại nguyên chất 1 cốc mùi ta tươi, lèn chặt 1 thìa cà phê bột nước ép cỏ lúa mạch 1 thìa cà phê tảo xoắn 1 thìa canh tảo dun Đại Tây Dương hoặc 2 ống dịch tảo dun Đại Tây Dương 1 quả cam, vắt lấy nước ½-1 cốc nước trắng, nước dừa hoặc thêm nước cam tươi mới vắt (tùy chọn) | Cho chuối, việt quất dại, rau mùi, bột nước ép cỏ lúa mạch, tảo xoắn và tảo dun với nước ép một quả cam vào máy xay tốc độ cao và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Thêm tối đa một cốc nước trắng, nước dừa hoặc thêm nước cam nếu muốn hỗn hợp loãng hơn. Thưởng thức ngay! |
| Mách nhỏ : Nếu bạn thấy mùi vị của bột nước ép cỏ lúa mạch và tảo xoắn quá mạnh, hãy bắt đầu với lượng nhỏ hơn và tăng dần lên. Hãy tìm việt quất dại (loại tươi, đông lạnh, dạng bột hay nước ép nguyên chất). Đừng nhầm lẫn việt quất dại với việt quất gieo trồng. Nếu địa phương bạn sinh sống không có việt quất dại tươi hay đông lạnh, nước ép việt quất dại hoặc bột việt quất dại, bạn có thể thay thế bằng mâm xôi đen. Mặc dù khác với việt quất dại, mâm xôi đen không đánh bật và tự gắn mình vào các kim loại nặng độc hại, nhưng chí ít thì tỷ lệ chất chống oxy hóa cao trong mâm xôi đen sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa kim loại nặng – một điều rất hữu ích. Bạn có thể thay việc hòa nước cam vắt vào sinh tố bằng cách bỏ vỏ và hạt cam rồi đem xay cả quả vào sinh tố. Nếu bạn dùng nước dừa, hãy đảm bảo nước dừa không chứa hương liệu tự nhiên và không có màu hồng hoặc đỏ. Nếu không thích ăn chuối, bạn có thể thay bằng đu đủ Maradol hoặc xoài. Vào những ngày không tìm được đầy đủ nguyên liệu, xin đừng bỏ qua món sinh tố này. Hãy làm sinh tố với bất kỳ nguyên liệu cốt yếu nào mà bạn có. Nhưng hãy giữ vững mục tiêu chế biến sinh tố với tất cả năm nguyên liệu chính. | |
2. Sinh tố giải độc kim loại nặng nâng cao
Món sinh tố này sử dụng năm nguyên liệu chính để thúc đẩy tốc độ đấy kim loai nặng độc hại ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
| Công thức (1 suất) | Cách làm |
| 2 quả chuối 2 cốc việt quất dại tươi hoặc đông lạnh, hoặc 60ml nước ép việt quất dại nguyên chất, hoặc 2 thìa canh bột việt quất dại nguyên chất 2 cốc mùi ta tươi, lèn chặt 2 thìa cà phê bột nước ép cỏ lúa mạch 2 thìa cà phê tảo xoắn 1 thìa canh tảo dun Đại Tây Dương hoặc 2 ống dịch tảo dun Đại Tây Dương 2 quả cam, vắt nước ½-1 cốc nước trắng, nước dừa hoặc thêm nước cam mới vắt (tùy chọn) | Cho chuối, việt quất dại, rau mùi, bột nước ép cỏ lúa mạch, tảo xoắn và tảo dun với nước ép 2 quả cam vào máy xay tốc độ cao rồi xay cho đến khi nhuyễn mịn. Thêm tối đa một cốc nước trắng, nước dừa hoặc nước cam nếu muốn hỗn hợp loãng hơn. Thưởng thức ngay! |
| Mách nhỏ : Món sinh tố này chứa nhiều tảo xoắn, bột nước ép cỏ lúa mạch và rau mùi hơn Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng thông thường. Nếu muốn làm phiên bản nâng cao này nhưng lại cảm thấy mùi vị của những nguyên liệu xanh quá mạnh, bạn có thể thêm một quả chuối và nước ép cam hoặc tối đa 2 thìa cà phê mật ong thô, nếu cần. Hãy tìm việt quất dại (loại tươi, đông lạnh, dạng bột hay nước ép nguyên chất). Đừng nhầm lẫn việt quất dại với việt quất gieo trồng. Nếu địa phương bạn sinh sống không có việt quất dại tươi hay đông lạnh, nước ép việt quất dại hoặc bột việt quất dại, bạn có thể thay thế bằng mâm xôi đen. Mặc dù khác với việt quất dại, mâm xôi đen không đánh bật và tự gần mình vào các kim loại nặng độc hại, nhưng chí ít thì tỷ lệ chất chống oxy hóa cao trong mâm xôi đen sẽ giúp làm chậm quá trình oxy hóa kim loại nặng – một điều rất hữu ích. Bạn có thể thay việc thêm nước ép 2 quả cam vào sinh tố bằng cách bỏ vỏ và hạt cam rồi đem xay cả 2 quả. Nếu bạn dùng nước dừa, hãy đảm bảo nước dừa không chứa hương liệu tự nhiên và không có màu hồng hoặc đỏ. Nếu không thích ăn chuối, bạn có thể thay bằng đu đủ Maradol hoặc xoài. Vào những ngày không tìm được đầy đủ nguyên liệu, xin đừng bỏ qua món sinh tố này. Hãy làm sinh tố với bất kỳ nguyên liệu cốt yếu nào mà bạn có. Nhưng hãy giữ vững mục tiêu chế biến sinh tố với tất cả năm nguyên liệu chính. | |
3. Sinh tố chiết xuất
Sinh Tố Chiết Xuất giúp loại bỏ nhiều chất độc hóa học khác nhau, đồng thời làm thông thoáng con đường cho các kim loại nặng độc hại bật rễ và thoát ra khỏi cơ thể nhanh hơn
| Công thức (1 suất) | Cách làm |
| 1 quả táo, cắt nhỏ 1 cốc việt quất dại tươi hay loại đông lạnh, hoặc 30ml nước ép việt quất dại. nguyên chất, hoặc 1 thìa canh bột việt quất dại nguyên chất 1 cốc xoài tươi hoặc đông lạnh, hoặc 1 quả chuối tươi hoặc đông lạnh 1 cốc mùi tây tươi, lèn chặt 1 củ cải radish 1 thìa cà phê bột hạt mù tạt 1 cốc nước trắng, nước dừa, nước ép táo tươi, hoặc nước ép táo đóng chai hữu cơ 100% không chứa chất phụ gia | Xay các nguyên liệu với nhau cho đến khi nhuyễn mịn. Nếu muốn hỗn hợp loãng hơn, có thể thêm tối đa một cốc nước trắng, nước dừa, nước táo tươi, hoặc nước ép táo đóng chai 100% hữu cơ không chứa chất phụ gia. Thưởng thức ngay! |
| Mách nhỏ : Chọn táo vỏ đỏ, nếu có thể, vì đó là loại táo nhiều dinh dưỡng nhất. Xoài là lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho món sinh tố này. Nếu bạn không tìm được xoài tươi hoặc đông lạnh, thì chuối là lựa chọn thay thế tuyệt vời. Bạn có thể dùng củ cải radish màu nào cũng được, kể cả củ cải radish đỏ, đen hoặc tím. Đừng dùng củ cải trắng daikon. Nếu bạn dùng nước dừa, hãy đảm bảo rằng nước dừa không chứa hương liệu tự nhiên và không có màu hồng hoặc đỏ. | |
4. Sinh tố chiết xuất nâng cao
Sinh Tố Chiết Xuất phiên bản nâng cao này hoạt động nhanh hơn Sinh Tố Chiết Xuất phiên bản thông thường, đồng thời vây bắt được thêm nhiều hóa chất mà phiên bản đơn giản không làm được. Thông thường, ngoài kim loại nặng độc hại, Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng còn có nhiêm vụ loại bỏ các chất độc khác. Sức manh của Sinh Tố Chiết Xuất Năng Cao trong việc dẫn độ các hóa chất độc hại khác ra khỏi não và cơ thể đã giúp Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Năng thoải mái tiếp cân và loại bỏ kim loai nhanh chóng, dễ dàng hơn.
| Công thức (1 suất) | Cách làm |
| 1 quả táo cắt nhỏ 1 cốc việt quất dại tươi hay đông lạnh, hoặc 30ml nước ép việt quất dại nguyên chất, hoặc 1 thìa canh bột việt quất dại nguyên chất 1 cốc xoài tươi hoặc đông lạnh, hoặc 1 quả chuối tươi hoặc đông lạnh 1 cốc mùi tây tươi, lèn chặt 1 củ cải radish 2 cốc lá củ cải radish, băm sơ, lèn sơ 2 thìa cà phê bột hạt mù tạt 1 cốc nước trắng, nước dừa, nước ép táo tươi, hoặc nước ép táo đóng chai hữu cơ 100% không chứa chất phụ gia | Xay các nguyên liệu với nhau cho đến khi nhuyễn mịn. Nếu muốn hỗn hợp loãng hơn, có thể thêm tối đa một cốc nước trắng, nước dừa, nước táo tươi, hoặc nước ép táo đóng chai 100% hữu cơ và không chứa chất phụ gia. Thưởng thức ngay! |
| Mách nhỏ : Chọn táo vỏ đỏ, nếu có thể, vì đó là loại táo nhiều dinh dưỡng nhất. Xoài là lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho món sinh tố này. Nếu bạn không tìm được xoài tươi hoặc đông lạnh, thì chuối là lựa chọn thay thế tuyệt vời. Nếu không thoải mái với mùi vị của món sinh tố này, bạn có thể thêm vào một cốc xoài hoặc chuối (loại tươi hay đông lạnh) để sinh tố ngọt hơn. Bạn có thể dùng củ cải radish màu nào cũng được, kể cả củ cải radish đỏ, đen hoặc tím. Đừng dùng củ cải trắng daikon. Để thu được hiệu quả cao nhất, hãy tìm lá củ cải radish tươi, không bị héo hoặc vàng. Nếu không tìm được lá củ cải radish ưng ý, thì lá mù tạt là sự lựa chọn tốt thứ hai. Mặc dù không thể thực hiện chức năng tương tự như lá củ cải radish, nhưng chúng vẫn mang lại nhiều lợi ích. Nếu bạn dùng nước dừa, hãy đảm bảo nước dừa không chứa hương liệu tự nhiên và không có màu hồng hoặc đỏ. Nếu bạn dùng nước táo ép thanh trùng đóng chai, hãy tìm loại hữu cơ 100% và không chứa bất cứ thứ nào khác như đường, axit citric hoặc chất bảo quản. Nếu khó chịu với mùi vị của hạt mù tạt, bạn có thể giảm lượng mù tạt xuống một nửa, còn một thìa cà phê hoặc thậm chí ít hơn, nếu muốn. Mục tiêu là dần dần quay về liều lượng khuyến nghị – 2 thìa cà phê. Nếu khó chịu với mùi vị của mùi tây, bạn có thể giảm lượng mùi tây xuống một nửa, còn ½ cốc hoặc thậm chí ít hơn, nếu muốn Mục tiêu là dần dần quay về liều lượng khuyến nghị – một cốc. Nếu địa phương bạn sinh sống không có việt quất dại tươi/đông lanh, nước ép việt quất dại hoặc bột việt quất dại, hãy thay thế bằng mâm xôi đen. Mặc dù là loại quả thay thế chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nhưng mâm xôi đen không có hiệu quả tương đương như việt quất dại trong việc bảo vệ tế bào khỏi kim loại, hóa chất, phóng xạ/bức xạ và các chất độc khác. Nếu không thể tìm được táo, bạn có thể thay bằng quả lê chín trong công thức này. Nếu không có táo hoặc lê, hãy thay bằng cam. Nếu không tìm được cam, hãy thay bằng đu đủ. Nếu không có đu đủ, hãy thay bằng chuối. Nếu không có chuối, bạn có thể dùng xoài thay thế cho táo hoặc lê. Xem chương chương 11 để có thêm lời khuyên về phương pháp kết hợp Sinh Tố Chiết Xuất vào thực đơn trong ngày và sắp xếp thời gian dùng nó cùng với Sinh Tố Giải Độc Kim Loại Nặng để thu được kết quả tối ưu. | |